Se você deseja exercitar o seu cérebro, confira cinco dicas do Universia para aumentar a sua inteligência
O cérebro humano é como um
músculo. Se você usá-lo da forma correta, ele vai se desenvolver de tal
maneira que vai aumentar a sua capacidade de concentração e memória.
Porém, alguns hábitos podem ser prejudiciais ao seu cérebro.
Se você deseja exercitar o seu cérebro, confira a seguir cinco maneiras simples de aumentar a sua inteligência:
1. Assista a menos televisão: as
pessoas adoram passar horas na frente da televisão. O problema é que ao
assistir à televisão você não usa sua capacidade mental e tampouco
desenvolve o raciocínio. Quando você sentir vontade de relaxar, tente
ler um livro. Se você estiver muito cansado, escute uma música. Procure
coisas que utilizem a sua mente mais do que a televisão permite.
2. Exercício: durante os exercícios
físicos, você sempre utiliza o seu cérebro. Usar o seu corpo relaxa a
mente e cria uma onda de energia e produtividade no corpo. Ao final das
suas atividades físicas você vai se sentir revigorado e terá mais
facilidade para se concentrar.
3. Leia livros desafiadores: se
você quer melhorar a sua capacidade de pensar e escrever, você deve ler
livros que fazem você se concentrar. A leitura de um romance clássico
pode mudar a sua visão do mundo e fazer com que você aumente o seu
repertório cultural.
Não tenha medo de procurar uma palavra
ou expressões, esse é o grande desafio proposto pelos livros complexos.
Isso pode demorar um tempo, mas é exatamente essa experiência que vai
trabalhar o seu cérebro da maneira correta.
4. Durma cedo: ficar sem dormir é
um veneno para a sua concentração. Acordar cedo vai oferecer horas mais
produtivas de trabalho e maximiza a sua concentração mental durante
todo o dia. O sono também é responsável pelo relaxamento do cérebro, o
que é ótimo para a sua produtividade.
5. Momento de reflexão: passar
algumas horas refletindo sobre a sua vida é uma excelente oportunidade
de desenvolver o seu cérebro. Nesse momento você precisa pensar em
desafios, caminhos e escolhas. Todos esses assuntos vão contribuir para o
aumento da sua produtividade e capacidade de reflexão.
Fonte: Universia
Matéria publicada no site do Conselho Federal de Administração
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